夏野菜を取って髪も体も健康に！
みなさんこんにちは(^^)
恵庭市美容室
moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)
8月に入り一層気温が上がってますね^_^;
夏バテになると秋以降、頭皮トラブルが起こり
抜け毛が増えたりしますので
しっかりと栄養補給をしてまずは夏バテにならない体づくりを心がけましょう！
夏野菜はビタミン、ミネラルが豊富なので
髪に良い食材が多いですよ(^^)
キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニ
この辺の野菜バランス取っておけば間違い無いでしょう(^^)
秋は抜け毛の時期になりますので自然に生え変わる毛以外の抜け毛を増やさないように
今のうちから食事を見直して見てはいかがでしょうか？
それでは今日はこの辺で(^^)
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