運動と抜け毛の関係性
みなさまこんにちは(^ ^)
恵庭市美容室
moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)
最近コロナの影響で運動不足が続いている方は多いのではないでしょうか？
私も普段は通勤も車なので歩くことがほぼ無くなってしまい
かなり運動不足が続いている今日この頃です(^_^;)
ただこの運動不足、実は体だけではなく髪にも影響があることはご存知でしたか？
体の不調はほとんど髪の不調と関連しやすいので
運動不足も髪に影響があると言われております(*_*)
運動不足になると単純に筋肉が凝り固まってしまうので血流が悪くなります
そうなると自分の筋肉でなかなか動かせない頭皮は特に悪影響が出てきやすいです！
血流が届きにくいと髪に必要な栄養も届きにくくなり
髪に元気がなくなって細毛や抜け毛が増えて薄毛の原因になってしまいます。
そうならないためにおすすめの運動は有酸素運動をすることで解消されやすいです(^^)
有酸素運動は心肺機能を高める効果があるので
体全身の血流を良くしてくれる効果があるみたいです(^^)
ゆうてもいきなり激しい運動を始めても体がついていきませんよねσ(^_^;)
ただ普通に歩くだけでも効果があると言われているので
運動不足の方はまずは簡単な運動から始めてみてもいいかもしれません(^^)
習慣化して体も髪も元気でいられる状態になっているといいですね(^^)
さて、今週はご予約がうまりやすくなっておりますので
そろそろ髪を切ろうかと思ってらっしゃる方は是非お早めのご予約をお勧めいたします(^^)
それでは今日はこの辺で(^^)
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