納豆が髪にもたらす効果
皆さまこんにちは(^^)
恵庭市美容室
moooooi HAIR SPACEのMIYAです(^^)
皆さまは納豆好きですか？
私はほぼ毎日食べています(^^)
理由は、美味いし安いし手軽にすぐ食べれるからです(^^)
なんか栄養価も高いみたいですしね(^^)
そんな納豆は育毛効果も期待できるみたいですよ(^^)
豆には、女性ホルモンのような働きをする大豆イソフラボン
髪の原料となるたんぱく質、血行促進効果のあるビタミンやミネラルが含まれています。
そのため、納豆を食べると、育毛によい効果があると言われています。
だからといって1日に何パックも食べてもあまり意味はないので
1日1パックから2パックぐらいで十分みたいですね(^^)
食事はバランスが1番ですね(^^)
髪も体も健康を保つにはきちんとした食事を心がけましょう(^^)
それでは今日はこの辺で(^^)
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