昼寝で薄毛予防⁇
皆さまこんにちは(^^)
恵庭市美容室
moooooi HAIR SPACEのMIYAです^_^
今日は休日で久々に少し出掛けに行きましたが
そのせいか帰ってきたら眠くなり久しぶりに昼寝してしまいました(-_-)zzz
いやぁ昼寝って気持ちいいですよねー
基本的には30分以内がいいみたいですが
気づけば2時間ぐらい経ってました（笑）
昼寝の効果は夜の2倍以上の効果があるみたいで
私のように寝すぎると夜が眠りづらくなったり
寝起きが悪くなるみたいなのでやはり30分以内がいいようですね(⌒-⌒; )
ちなみに昼寝は適度な時間寝ると髪にもいい影響があるみたいです(^^)
昼寝をすることで睡眠不足が解消され血液の流れも良くなり
髪に必要な栄養を届けてくれやすくなりますので
髪や頭皮の健康状態を保ち抜け毛も減りやすくなることが期待されています(^^)
作業効率も上がり髪にもいい影響があるので疲れを溜めないようにしていけるといいですね(^^)
さて今週もコロナの影響で髪を切るのを我慢されていた方がいらっしゃると思いますので
しっかりと溜まってた分を切らせて頂けたらと思います(^^)
それでは今日はこの辺で(^^)
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